Det er altid tilladt at tænke: Hvor god er min form egentlig når det kommer til stykket?
Den såkaldte Cooper-test bruges af mange som en rettesnor. Testen går – uanset alder og køn – ud på at men finder et godt jævnt stykke vej/sti hvor man giver den gas i præcis 12 minutter.
Den løbede distance sammenligner man med sin alder i skemaet herunder, og vupti har man dommen sort på hvidt med karakteren Meget godt – Godt – Middel – Under middel – Dårlig.
Hvor god er DIN form?