Nyheder

Instruktion til tirsdagstræning 31.08.2010
28.08.2010

Start mellem kl. 1800 og 1830 - afslutning på eftersommerens træningsløb.

Tangmoseskoven/Køge Marina 1:4000  – nytegnet og åbningsløb.

Mødested: Køge OK.s klubhus Stensbjergvej – skærm ophængt. Her er der registrering , udlevering af løbskort samt clear og tjek af sportIdent.  SI-brik kan lånes.

Baner: Let gul 1,9 km og 10 poster  -  Mellemsvær gul  3,1 km og 16 poster  - Svær sort ca. 4,8 km og 23 poster med kortskifte.

Der er ca. 400 m snitzlet fra klubhuset til start og mål for enden af Græsmarksvej. Ikke bemandet. Put and Run.

Alle skal tilbage til klubhuset og registreres samt mulighed for udlevering af stræktidsprint. Der er bademulighed.

Klubben giver kaffe og kage efter løbet og der er mulighed for at købe vand og øl.